Je Innerlijke Kracht Trainen
Bij Bly-Ei Trainingen en Daily Fit geloven we dat fysieke training niet alleen over spieren en uithoudingsvermogen gaat, maar ook over het versterken van je mentale veerkracht. Door je innerlijke kracht te ontwikkelen, ben je beter in staat om uitdagingen aan te gaan en een gezonder, gelukkiger leven te leiden.
Wat is Innerlijke Kracht?
Innerlijke kracht is het vermogen om te weerstaan aan tegenslagen en om te groeien in tijden van stress. Het omvat niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale en emotionele veerkracht. Door deze kracht te ontwikkelen, kun je beter omgaan met de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Bij Bly-Ei Trainingen en Daily Fit bieden we trainingen die gericht zijn op het versterken van deze innerlijke kracht. Dit kan door middel van verschillende technieken zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen en specifieke fysieke-en mentale oefeningen die de verbinding tussen lichaam en geest versterken.
De Voordelen van Innerlijke Kracht
Het trainen van je innerlijke kracht biedt talloze voordelen. Het helpt niet alleen om stress te verminderen, maar het vergroot ook je zelfvertrouwen en besluitvaardigheid. Wanneer je je innerlijke kracht traint, leer je beter om te gaan met negatieve gedachten en emoties, wat bijdraagt aan een positievere levenshouding. Bovendien versterkt het je algehele gezondheid, omdat een sterke geest ook zorgt voor een sterker lichaam. Wij begeleiden je in dit proces, zodat je niet alleen fysiek fitter wordt, maar ook mentaal sterker.
Onze Aanpak bij Bly-Ei Trainingen en Daily Fit
Bij Bly-Ei Trainingen en Daily Fit bieden we een holistische aanpak om je innerlijke kracht te trainen. Wij ontwikkelen een op maat gemaakt 8 weken programma dat aansluit bij jouw persoonlijke doelen. Dit programma kan variëren van individuele trainingen tot groepssessies, waarbij we technieken zoals (kick)boksen, meditatie/ademwerk en krachttraining combineren. Door een veilige en ondersteunende omgeving te bieden, moedigen we je aan om je grenzen te verleggen en je volle potentieel te ontdekken. Samen werken we aan jouw innerlijke kracht en algehele welzijn.
8 weken programma:
Het 8 weken programma ""train je innerlijke kracht"
Wordt gegeven door Danny Krayenoord en Titus Heinen.
Danny is ruim 16 jaar gespecialiseerd in het geven van kracht training, voeding en coaching (o.a. leefstijl).
Titus Heinen is gespecialiseerd in het geven van Bokstherapie/krachttherapie, Boks/ Kickboks instructeur en Vitaliteitscoach.
Wat kun je verwachten:
De eerste week zullen we starten met een introductie en het maken van een zelfanalyse wat jouw doelen of hulpvragen inzichtelijk maakt.
Vandaaruit zullen wij jou effectieve oefeningen geven op wat jij nodig hebt om jou innerlijke kracht te vergroten. Zodat jij meer stevigheid, focus, rust en veerkracht ervaart in het dagelijks leven.
De oefeningen zijn gemaakt om jou te laten voelen en te ervaren hoe jouw lichaam erop reageert.
Hoe je hierop kunt reageren is voor iedereen verschillend. Het laat goed zien wat jouw patronen zijn of overlevingsstrategieën en welke gedachten het met zich mee brengt.
Dit is zeer interessante informatie om na te gaan waarom je bijvoorbeeld het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven of jezelf op nummer 1 te zetten.
Kortom de oefeningen zullen je helpen om inzagen te krijgen in waarom je doet wat je doet? waarom je voelt wat je voelt? en waarom je denkt wat je denkt.
Wat geeft het jou?
Dat kun jij het beste invullen.
Wat wij jou wel kunnen vertellen is dat dit programma zal bijdragen aan jouw fysieke en mentale kracht.
Een mooie investering in jezelf om het mooiste van jezelf naar boven te halen, zodat jij meer innerlijke kracht zult gaan ervaren.
Warme en krachtige groet,
Danny en Titus
Wanneer, waar, tijdstip en aantal deelnemers:
Start programma: woensdag 5 februari 2025
Locatie: Stevinstraat 117, 2587 EC Den Haag
Tijdstip/dag: 19:00 tot 21:00 uur / woensdagen
Aantal deelnemers: 4 tot 8 deelnemers
Vergoeding voor het innerlijke kracht programma:
€ 800,00 per deelnemer Inclusief: Water/thee/koffie met een gezonde lekkernij. Leer boek, materialen en een certificaat van deelname.
Meld je aan via onderstaand e-mail adres:
info@dailyfitdenhaag.nl
Neem Contact Met Ons Op
Heb je vragen of wil je meer informatie over deze unieke training? Neem gerust contact met ons op, wij helpen je graag verder.
Titus Heinen 06-41828057
Danny Krayenoord 06-20316815